As novas tendências do FITNESS para 2019
Todos os anos no final de outubro, o ACSM (American College of Sports Medicine) publica a lista de novas tendências do FITNESS para o próximo ano, neste caso, 2019. Através desta lista, podemos ver como as tendências de treino vão mudando, quais sobem, quais descem e o que é que os profissionais, estudantes, professores e investigadores da área questionados, mais valorizam para o próximo ano.
O grande vencedor e líder para o próximo ano é a tecnologia móvel (em 2018 estava no 3º lugar). No próximo ano, tanto os smartwatches como o Apple Watch, bem como os braceletes quantitativos, como o Fitbit’s Charge 3, estão em alta e serão a tendência mais importante em termos de fitness. Esta classificação tem muito a ver com a “medição de resultados” encontrada no número 16 da tabela (no ano passado caiu do top 20, mas nos anos anteriores estava no top 20) e permite-nos saber o quanto nos movemos e até mesmo como nos movemos quando estamos a treinar e no resto do nosso dia-a-dia.
O treino em grupo é mantido no mesmo segundo lugar do ano passado, enquanto o treino intervalado de alta intensidade ou HIIT cai dois lugares (encabeçou a lista em 2018). – veja as aulas de grupo GENERATION
O envelhecimento da população é um fato, e é refletido nesta tabela se olharmos para a tendência número quatro: programa de condicionamento físico para idosos. Esta tendência estava no ano passado no número 9, mas podemos prever que continuará a subir ao longo dos anos. – O GENERATIONFITCENTER tem ao seu dispor aulas específicas para reforço muscular em classes idosas
O treino com o peso corporal ocupa o número cinco da lista e baixa uma posição em relação ao último ano. O SUSPENSION TRAINING é a melhor oferta nesta posição. Veja os benefícios deste tipo de treino aqui.
No número seis podemos encontrar uma tendência a que vem sendo dada muita importância há alguns anos: a necessidade de ter profissionais de treino licenciados e certificados a trabalhar em instalações desportivas vejas também as qualificações da EQUIPA GENERATION.
O YOGA mantém um bom sétimo lugar, igual ao do ano passado –veja informações sobre HATHA YOGA GENERATIONFITCENTER– e o treino pessoal e funcional repetem posições semelhantes, às do ano passado veja também informações sobre treino personalizado GENERATIONFITCENTER
Por último, o exercício como medicamento entra no top 10 das novas tendências para 2019: ‘Exercise is Medicine’ é uma iniciativa global que visa aos profissionais de saúde “prescrever” o exercício físico aos seus pacientes ou encaminhá-los para profissionais do exercício quando necessário.Veja também informações sobre exercício clínico do GENERATIONFITCENTER
Algumas coisas que surpreendem sobre essas novas tendências: o treino de força, que ocupou um quinto lugar no ano passado, desceu e nem aparece entre as 20 principais tendências. O treino de core e o treino em circuito também desaparecem: duas tendências que se expandiram nos últimos anos, mas que parecem ser avaliadas em baixa para 2019.
As qualificações dos profissionais são novamente sublinhadas no número 18 do ranking, assim como o exercício físico para programas de reabilitação (no número 20) ou a importância do acompanhamento profissional e mais personalizado (destacado nos números 11 e 19).
O GENERATIONFITCENTER é um espaço com um conceito inovador e diversificado, onde pode encontrar todas as valências que o mercado pode oferecer em termos de atividade física, com técnicos extremamente qualificados e prontos a ajudar e motivar. Não deixe que a saúde lhe fuja e que a vida se torne mais difícil por inatividade física.
BONS TREINOS!!!
DÊ MAIS VIDA À SUA SAÚDE!!!
